Q什么时间喝绿茶减肥效果好

2020-05-21

描述：

什么时间喝绿茶减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在每天饭后一个小时喝绿茶减肥效果好，绿茶内含有茶多酚在饭前不宜喝，有可能会导致人出现营养吸收不好的情况，还会引起人出现贫血的症状，减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高脂肪或者高蛋白质的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要预防便秘，要养成一个良好的饮食习惯，要定时的排便。平时还要多到户外做一些体育运动。