Q茶叶和白开水哪一个比较减肥

2020-06-08

描述：

茶叶水减肥还是白开水减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说茶叶水减肥效果比白开水好，茶叶中含有茶多酚可以分解脂肪帮助身体排出脂肪，多喝水还可以增加饱腹感，帮助增加身体新陈代谢，建议是饭前喝茶，或者在吃饭30分钟之后，不要马上吃完饭就喝茶，这样会使肠胃不舒服，也可以适当喝一些花茶，例如可以喝玫瑰花，决明子或者荷叶泡的茶，这些茶都能够有助于减脂通便，达到减肥的良好效果。