Q减肥喝茶叶水还是白开水

2020-05-18

描述：

减肥喝茶叶水还是白开水

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好还是喝白开水比较好，白开水具有清理肠道排毒的作用，白开水里面没有热量，适当的喝一些白开水，还能够提高身体的新陈代谢，可以补充身体里面所需要的一些水分，对于减肥有很好的帮助作用。减肥者在减肥的时候一定要注意饮食方面的控制，对于一些甜食、油腻性的食物要少吃，应该多吃粗粮以及蔬菜和水果，同时还要注意一日三餐要有规律。