Q减肥的时候喝茶好还是喝水好

2020-05-19

描述：

减肥的时候喝茶好还是喝水好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

适当喝一些茶水比较好，因为茶叶水中含有多种物质，比如咖啡碱、叶酸等，喝了能够起到清肠排脂的作用，对减肥有帮助，但是不能只喝茶叶水。减肥的时候茶叶水以及白开水都是要喝的，不能单纯偏向于茶水，喝的过多会对神经造成影响，容易引起失眠。减肥者在平时要多喝一些水，尤其是在饭前喝水，能增加饱腹感防止摄入过多热量。