Q减肥如何刺激代谢

2020-05-22

描述：

减肥如何刺激代谢

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的过程其实主要是提高基础代谢，基础代谢高了，减肥效果就好一些，所有人减肥都是通过减少热量的摄入，再增加一些体育活动来改善的，通过一些有氧运动来进行锻炼，这样可以提高基础代谢率，建议要选择正确的检查减肥方法，不要选择一些没有健康保障的方法，比如说吃一些药物来提高基础代谢率，这样对于身体危害是比较大的，在减肥的过程中一定要注意，摄入量一定要降低。