Q中年女性代谢慢如何减肥

2020-05-27

描述：

中年女性代谢慢如何减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于中年女性而言，身体代谢水平基本上是相对比较低下的。对于这样的人而言，想要很好的减肥，首先需要提高自己的新陈代谢水平。对于提高新陈代谢水平的方法，建议患者可以适当的增加体育锻炼。因为有效的体育锻炼可以提高患者的新陈代谢水平，从而帮助患者身体消耗和代谢掉多余的脂肪。并且患者也可以适当的调节平时的作息习惯，因为作息时间不规律也有可能引起肥胖。