Q减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好

2020-05-19

描述：

减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃煮鸡蛋比较好，对于鸡蛋羹里面可能会放一些调料，这样有可能会导致鸡蛋羹里面的热量比较的多，对于减肥有着不利的影响。如果是煮鸡蛋的话，这样可以保留鸡蛋里面所有的营养物质，但是在吃煮鸡蛋的时候要注意，对于鸡蛋黄尽量的要少吃点。一天保证一个或者是两个鸡蛋就可以。平时在饮食方面还要注意调节饮食习惯，对于油脂高的食物要少吃。