Q减肥鸡蛋羹可以放盐吗

2020-05-22

描述：

减肥鸡蛋羹可以放盐吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃鸡蛋羹的时候可以少量的放一些盐，但避免放的盐分过多，否则容易导致身体出现水肿。鸡蛋羹也是蒸鸡蛋，蒸鸡蛋里面的热量是比较低的，100块的蒸鸡蛋里面热量一般不会超过30大卡，所以是属于低热量的一种食物。蒸鸡蛋羹里面的水分比较多，容易被人体消化和吸收，里面含有的热量比较少，少量的热量不会变成脂肪，导致身体肥胖。如果不放盐，可能感觉口感比较差，所以可以少量的放些盐。