Q减肥早上可以吃蒸鸡蛋羹吗

2020-05-22

描述：

减肥早上可以吃蒸鸡蛋羹吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间早上是可以吃蒸鸡蛋羹的，蒸鸡蛋羹的热量是很低的，它没有增长脂肪的元素，也不可能在体内转化为脂肪。蒸鸡蛋羹里面还有丰富的蛋白质和维生素，b这些营养都是可以促进人体健康帮助其吸收和消化的。但是早上还是尽量少吃一些，因为到了中午如果还是吃的比较多的，身体就不容易及时的将所有食物消化完全。也会留一些残留的食物在体内，如果是长时间下去的话，就不会起到很好的减肥效果。