Q蒸鸡蛋羹减肥可以吃吗

2020-05-20

描述：

蒸鸡蛋羹减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃蒸鸡蛋羹的。蒸鸡蛋羹的营养价值是比较高的，里面含有丰富的蛋白质和多种矿物质，可以补充减肥期间需要的营养成分。减肥期间也是需要注意营养摄入均衡的，否则过度节食容易出现营养不良贫血等情况。蒸鸡蛋羹一般早上吃比较好，因为白天的运动消耗量比较大，早上吃一些热量高的食物，一天的时间基本就消耗掉了。