Q鸡蛋羹适合减肥吃吗

2020-05-14

描述：

鸡蛋羹适合减肥吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋羹适合减肥吃。首先因为鸡蛋羹里面含有卵磷脂这个有效成分，它可以有效的促进脂肪转化为细小的排泄物，进而更快的通过人体新陈代谢排泄出去，从而达到减肥的目的。其次减肥过程中要注意饮食的均衡，尽可能的多吃一些新鲜蔬菜和水果，也可以尽量以粗纤维食物为主，这样可以很好的促进体内消化吸收，加强体内代谢的速度。