Q如何锻炼腿部肌肉会好点

男 28岁 2019-01-23

描述：

如何锻炼腿部肌肉会好点，腿部的肉太多了，想锻炼锻炼，怎么锻炼比较好呢

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

对于腿部肌肉的锻炼，主要还是通过一些收缩肌肉的运动，就可以起到锻炼腿部肌肉力量的作用，比如说平时跑步，三级跳或者是篮球足球等运动，都可以起到锻炼腿部肌肉的作用，但是有一点需要注意，对于病人如果有骨折的情况，出现了腿部肌肉萎缩的情况。通过这些锻炼来锻炼腿部肌肉是不可能的。一般来说，如果骨折后的病人早期不运动，肌肉萎缩很容易发生在后期。一般来说，这些病人的锻炼方法是不同的。通常，当有少量骨痂生长时，需要锻炼来恢复腿部肌肉力量。一般来说，身体可以收缩肌肉或者只进行抬腿运动，也可以指导病人的家人按摩腿部肌肉来锻炼腿部肌肉。