Q腿部肌肉萎缩如何锻炼

男 50岁 2019-04-29

描述：

妈妈说爸爸年纪大了就很少散步，感觉腿的肌肉好像有点萎缩了，感觉不一样了，腿部肌肉萎缩如何锻炼？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腿部肌肉萎缩的患者每天可以适当的给腿部按摩，或者是用热水泡脚来活跃微博的神经，也可以每天散步，但是每次运动量不能太多，适当的就可以。可以用手拍打你的整个腿，每天2至3次，每次不低于五十次，因为腿部分布着经络和穴位，营养一定要保证。帮他把腿进行屈曲，他的肌肉正常，可以把他的腿蜷起来帮助他的脚部运动来锻炼肌肉。或者找专业的医生来指导。也可以在腿上绑一些沙袋，锻炼腿部肌肉的能力。也可以去医院检查一下看看，必要的时候吃一些药物来调整肌肉。