Q乳腺增生多患者如何调理自己
2025-01-02
A
- 李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答：
乳腺增生患者可从生活多方面进行调理。
日常要保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。适当运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力、调节内分泌。饮食上，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物，减少高脂肪、高糖食物摄入。保持心情舒畅也很关键，可通过听音乐、与朋友交流等方式舒缓不良情绪。
需注意，要定期进行乳腺检查，以便及时了解病情变化。同时，避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，穿戴合适的内衣，避免过紧对乳腺造成压迫。
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