想要判断是否存在乳腺增生，可以通过症状、体征、体格检查来进行判断。出现乳腺增生的时候，通常会在乳腺疼痛的部位出现一些形状不规则的肿块。一般肿块的体积比较小，并且相应部位的乳房会比较硬，同时还伴随着疼痛的症状。这些症状一般在月经前会比较严重，随着月经的结束，症状便会得到消退。根据病情的严重程度来决定治疗方法。日常生活中建议患者要保持良好的心情状态，避免长时间出现焦虑、紧张、不安的情绪，同时还要做到戒烟、戒酒，避免食用生冷、辛辣的食物，这些都能够使病情得到改善。
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