Q乳腺增生患者应该如何调理

2025-01-03

医生回答：

乳腺增生患者可从生活和饮食等方面进行调理。

生活中要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力、调节内分泌。保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。饮食上，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物，减少高脂肪、高糖食物的摄入。

需注意，要定期进行乳腺检查，以便及时了解病情变化。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品。同时，要选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。