Q乳腺增生结节的患者如何调理

2025-01-03

医生回答：

乳腺增生结节患者可通过多种方式调理。

生活中要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力、调节内分泌。饮食上，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物，减少高脂肪、高糖食物摄入。保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、与朋友交流等方式舒缓情绪。

需注意，要定期复查乳腺情况，以便及时了解结节变化。同时，避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，穿戴合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。