Q健身减肥多久有效果

2020-04-11

描述：

健身减肥多久有效果

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者如果想要采用健身来减肥，一般在健身之后的两周左右就会慢慢的看出效果来。刚开始的时候因为身体需要适应，所以并不会出现很明显的体重下降，在身体逐渐适应了这种健身节奏之后体重就会开始下降。患者在健身减肥的时候一定要注意控制好自己的饮食，有一些患者在健身之后肚子很饿，结果就去吃宵夜，结果非但体重没有减轻，反而出现了体重的增长，所以方法也很重要。