Q健身减肥一般多久有效果

2020-05-20

描述：

健身减肥一般多久有效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥一般需要持续一个半月到两个月左右的时间，才能够有效果。健身减肥是一种安全健康的减肥方法，只是减肥的效果并不是特别明显。在健身减肥的早期，主要是将人体的水分消耗掉，而脂肪需要在一段时间之后才能够逐渐代谢。一般在坚持一个半月左右之后，人体的脂肪会逐渐被代谢掉。大多数人只要坚持两个月，都能够看到减肥的效果。