Q健身有减肥效果吗

女 34岁 2020-04-19

描述：

我最近想减肥，但不想节食。我想问下健身可以达到减肥的效果吗？

医生回答：

健身是可以减肥的，健身本是通过一些器械运动或者是体力运动来消耗人体的脂肪，通过燃烧脂肪的方式，从而起到一定的减肥作用。但是单纯的运动减肥效果并不是特别好，如果配合控制饮食，少吃一些高胆固醇、高脂肪、高糖的食物，这样减肥效果会更好。