Q跑步减肥与健身减肥相比哪一个效果更快？

2020-06-08

描述：

跑步减肥快还是健身减肥快

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

专业的健身会使减肥效果更好，因为健身囊括了许多运动种类，在健身房练习瑜伽，跑步等都是属于减肥的好方法。如果有专业的健身教练量身定制健身方案，会使身体更健康地达到减肥目的。不过跑步减肥效果也可以，因为跑步燃烧脂肪效果也很快。所以如果是想要进行减肥，就可以通过跑步的方法来进行减肥，能够达到快速的减肥效果。