Q减肥最佳运动项目是什么

2020-06-08

描述：

减肥最佳运动项目

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥最佳运动项目有很多种，一般情况下只要是有氧的运动都有一定的减肥效果。同时只要能够消耗体内脂肪，燃烧脂肪也能够有效的减肥的。最常见的减肥运动项目有瑜伽、游泳、跑步、羽毛球、健美操、骑单车、跳绳、韵律操等等。平时要根据个人的情况选择不同的减肥方法，最好多进行些有氧运动是比较好的，减肥的过程中应该结合一些饮食来进行调理。