Q减肥有哪些项目

2020-05-20

描述：

减肥有哪些项目

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的项目有很多，比如快走、慢跑、游泳、单车、跳绳、登山、瑜伽以及健身操等，都有着非常不错的减肥效果。人们在选择运动项目的时候，一定要根据自身的具体情况来选择，比如一些膝盖有损伤的人群是不适合进行剧烈运动的，比如跑步、单车以及跳绳。最好可以选择一些比较缓慢的运动，比如瑜伽或太极拳。另外腰部有损伤的人，也一定要减轻运动量。