Q有什么好的减肥项目

2020-05-21

描述：

有什么好的减肥项目

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

好的减肥项目就是加强锻炼，控制好饮食，饮食均衡。有效的、好的减肥项目一般都要加强锻炼，因为这些锻炼可以消耗能量调动脂肪分解，减少皮下脂肪。还有就是通过饮食摄入的热量过多，脂肪过多就会引起肥胖，要控制好饮食，尽量吃一些热量少的食物，还有注意适当补充蛋白质、维生素、微量元素，保证身体健康。只要制定一个合理的减肥计划就比较好。