Q减肥最佳运动项目

2020-05-17

描述：

减肥最佳运动项目

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最佳运动项目有很多种，一般情况下只要是有氧的运动都有一定的减肥效果。同时只要能够消耗体内脂肪，燃烧脂肪也能够有效的减肥的。最常见的减肥运动项目有瑜伽、游泳、跑步、羽毛球、健美操、骑单车、跳绳、韵律操等等。但是也需要根据每个人的情况采取不同的减肥方法。此外，在进行运动的同时还需要注意饮食方面的调节。