Q早上跑步前喝黑咖啡可以减肥吗

2020-05-26

描述：

早上跑步前喝黑咖啡可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上跑步前喝黑咖啡可以减肥的，但谨记不要空腹喝。热的纯黑咖啡减肥效果会更好，可以有效消耗体内的脂肪热量，使新陈代谢的速度加快，有效的达到减肥效果。黑咖啡对胃会有一定的刺激性，因为黑咖啡内含有的热量比较低，所以可以饮用。但黑咖啡长期饮用对身体会受到一定危害。通过早上跑步也可以帮助身体排出多余的脂肪，对减肥也是有一定效果的。所以在早上跑步前喝黑咖啡可以减肥。