Q喝咖啡跑步能减肥吗

2020-05-20

描述：

喝咖啡跑步能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正常情况下，适量的喝黑咖啡对人体来说是没有什么害处的，而且经常跑步确实可以起到减肥的作用。但是跑步的时候一定要坚持，每天跑步的时候尽量应半小时以上，这样才可燃烧体内的脂肪，并且也可起到瘦身减脂的作用。跑步喝黑咖啡的同时，饮食上也要格外的注意，因为在饮食上经常吃高热量，高脂肪，油炸甜腻之类的食物也有可能会导致身体肥胖。