Q跑完步喝黑咖啡能减肥吗

2020-05-22

描述：

跑完步喝黑咖啡能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑完步喝黑咖啡能够减肥。黑咖啡属于低热量的食物，跑完步要喝点黑咖啡，可以使人有饱胀感，抑制食欲，减轻饥饿感，避免摄入热量过多影响减肥效果。咖啡里面有咖啡因，它具有加快新陈代谢，促使机体功能活动加强，帮助脂肪分解，燃烧脂肪，能够帮助减肥。运动以后喝黑咖啡对减肥有效果，喝咖啡注意别加糖，糖热量太多，影响减肥。