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Q脂肪多怎么减下来

男 40岁 2021-01-29

描述：

我体型肥胖，喜欢吃肉喝酒，最近身体不适，医生说这是体内脂肪过多引起的，所以我想知道脂肪多怎么减下来？

A

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

患者体内脂肪过多，可以通过适度锻炼、清淡饮食、戒烟戒酒等方式减肥。

当人体内脂肪含量高于正常值时，会导致内分泌失调，严重时可能会引起高血压、高血脂、高血糖、冠心病等疾病，所以患者决定减肥是正确的。

在日常生活中，建议患者养成良好的作息习惯，不要熬夜，多喝温水，适度锻炼，适量食用新鲜的蔬菜水果，清淡饮食。

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