Q减肥时买吃的应该看脂肪还是能量

2020-05-27

描述：

减肥时买吃的应该看脂肪还是能量

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是买吃的更应该看重脂肪。因为脂肪一旦吃到肚里是很难减下去的，而且含脂肪高的含蛋白质就会很低，也不利于营养。热量相比于脂肪就比较容易减下去了，我们平时通过有氧运动减下去的都是热量。要是脂肪多的食物在体内还得经过转换，在重新变成能量，这就会是一个漫长的过程了。所以建议减肥的时候买吃的应该更注重看脂肪。但是最好也不要买特别高热量的吃的，这样也不会有利于减肥的。