Q减肥时买吃的应该看脂肪还是能量

2020-06-06

描述：

减肥时买吃的应该看脂肪还是能量

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是买吃的更应该看重脂肪。因为脂肪一旦吃到肚里是很难减下去的，而且含脂肪高的含蛋白质就会很低，也不利于营养。热量相比于脂肪就比较容易减下去了，我们平时通过有氧运动减下去的都是热量。患者在减肥的时候也应该调整自己的饮食习惯，一定要多吃一些绿色的蔬菜水果，要减少吃一些太油腻的食物，对于膨化类的食物也是要减少使用的。