Q怎么才能下决心减肥

2020-05-24

描述：

怎么才能下决心减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一定要对自己有信心，这样才能下决心减肥，因为减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持才有效果。所以一定要有坚强的意志，在减肥期间一定要多鼓励自己，相信自己是可以减下来的，这样才能坚持住。减肥期间要控制好饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，饮食也要以清淡为主，多食用一些粗纤维的食物，这样对减肥还是比较好的。