Q减肥要吃什么维生素

2020-05-19

描述：

减肥要吃什么维生素

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃一些b族的维生素，或者是维生素c、维生素d，都是可以的，能够帮助减肥。在减肥期间不要特意的去吃一些维生素，可以通过食物来进行摄取，平时多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，可以吃些香蕉、苦瓜、西红柿、西兰花等食物。减肥的时候，虽然要控制饮食，但是一定要注意饮食全面，饮食均衡，避免吃太单一的食物，以免造成营养偏差。