Q减肥是吃复合维生素还是维生素b呢

2020-06-07

描述：

减肥吃复合维生素还是维生素b

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。减肥吃复合维生素，复合维生素可以包括维生素b和维生素c，而且还可以补充升级内的矿物质。在减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。