Q减肥要吃维生素几比较好

2020-05-24

描述：

减肥要吃维生素几比较好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃维生素b1、b2、b12比较好。维生素b1可以将人体里的葡萄糖转换为热量，加速人体在减肥中消耗的糖分。维生素b2可以燃烧人体中的油脂，对正在减肥的人来说是重要的营养素。而维生素b12可以促进身体的代谢，提升在减肥过程中人体的糖分和蛋白质的代谢程度。吃维生素b1后在减肥过程中则需要大量饮水，不然容易引起身体水分不足。