Q减肥什么麦片比较好

2020-05-19

描述：

减肥什么麦片比较好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃一些天然原味的燕麦片比较好，在减肥的时候不要吃一些高热量、高脂肪的食物，减肥的时候吃一些油腻的食品，会出现一些胃肠道功能紊乱的情况，会引起肥胖的反弹，减肥的时候要补充身体内的维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够起到润肠通便的效果。要养成一个定时排便的好习惯，要多到户外去运动一下，做一些有氧运动。