Q喝麦片有助于减肥吗
2020-05-15
描述：
喝麦片有助于减肥吗
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
喝麦片有助于减肥，麦片里的膳食纤维含量比较高，能够增加饱腹感减少食物的摄入，对消化系统也比较好，在减肥期间饮食上面需要注意避免吃高热量的食物，每餐最好吃七分饱，不要经常暴饮暴食，防止出现身体肥胖。早餐一定要吃好，吃一些有营养的食物可以喝麦片粥，晚餐要少吃一些，最好用蔬菜水果来代替主食，因为晚上人体的活动量会减少。
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