Q麦片减肥能吃吗

2020-05-18

描述：

麦片减肥能吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

麦片减肥一般是可以吃的，麦片含有的热量比较低，而且属于一种粗粮食物，通常可以增加饱腹感，从而能够减少其他食物的摄入，并且还可以避免身体发胖。但在减肥期间也要注意饮食合理搭配，避免饮食过于单一，以免导致某种营养缺失，造成身体营养不良。并且要加强体育锻炼，比如进行跑步以及爬山和游泳等等，通常有助于燃烧体内的脂肪。