Q青稞麦片能减肥吗

2020-05-19

描述：

青稞麦片能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青稞麦片儿具有减肥的效果。青稞麦片儿和燕麦片儿效果差不多，它们都含有共同的营养价值，并且它们可以控制高血糖、高血压、高血脂的发生，尤其是对一些大基数体重的减肥人群来说，青稞不仅可以减肥还可以起到降低三高的作用。青稞麦片的饱腹感比较强，同时还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，及时排除体内的废物。