Q减肥可以喝鲜芋青稞牛奶吗

2020-05-17

描述：

减肥可以喝鲜芋青稞牛奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以喝鲜芋青稞牛奶的。鲜芋青稞牛奶含的蛋白质含量比较高，而热量并不是太高，所以适合减肥时食用，但是也不能过量饮用。在减肥的时候，吃的食物是尽量选择低热量、低糖分以及低胆固醇的食物为好，可以吃一些全麦面包或者是杂粮面包。因为这些食物不仅含有身体所需的碳水化合物和矿物质，主要是还有饱腹感，可以减少人的食量。