Q减肥可以喝鲜牛奶吗

2020-05-13

描述：

减肥可以喝鲜牛奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以喝鲜牛奶的，能够补充身体营养，但是不要喝太多，而且喝牛奶的时候一定注意不要放糖，达不到很好的减肥效果。减肥期间的患者要积极的控制饮食量，饮食宜清淡，平时可以多吃一些奶制品、豆制品以及新鲜的蔬菜水果，注意不要吃一些煎炸或者腌制类的食物。除了饮食控制之外，平时每天可以进行一个小时左右的户外锻炼。