Q减肥的人可以喝每日鲜牛奶吗

2020-05-24

描述：

减肥的人可以喝每日鲜牛奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是可以每天喝牛奶的，牛奶中含有丰富的营养成分、钙质、以及蛋白质。这些营养物质对于减肥期间的人群帮助非常大，避免了因减肥出现的营养不良，蛋白质缺失的情况。但是牛奶虽然对于减肥有一定的帮助，也不能过量饮用，一旦过量身体无法将多余的热量排出，就会出现脂肪堆积的情况，不利于体重的减轻。如果胃肠不好的人群，在饮用牛奶时不要空腹喝。