Q减肥可以喝浓缩牛奶吗

2020-05-19

描述：

减肥可以喝浓缩牛奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以喝浓缩牛奶的。浓缩牛奶是将牛奶浓缩之后，制作成的一种饮品，其中含有多种人体所需要的微量元素，经常喝有利于人体健康。牛奶中的钙物质含量很高，而在减肥时补充钙物质可以促进体内脂肪的代谢，因此对减肥是有帮助的。在喝浓缩牛奶，应注意避免加入过多的糖，否则会导致热量增加，而影响到减肥效果。并且喝浓缩牛奶的时间应尽量选择在饭后半小时，这样不会影响到饮料中营养物质的吸收。