Q高纤黑燕麦片能减肥吗

2020-05-23

描述：

高纤黑燕麦片能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

高纤黑燕麦片能减肥，高纤黑燕麦片可以增加胃肠道的饱腹感，还可以促进人体的新陈代谢产物的排出。减肥的时候可以适当的吃一些，减肥期间还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高油脂或者高胆固醇的食物，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在减肥的时候要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，饮食要以清淡为主，还要适当的喝一些温开水，补充体内的水分。