Q冲的燕麦片能减肥吗

2020-05-19

描述：

冲的燕麦片能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

合理的吃燕麦片是能够减肥的。首先燕麦片儿热量比较低，脂肪含量也比较少，而且燕麦的饱腹感很强，它也具有降低人体胆固醇的能力。并且燕麦片儿中含有纤维蛋白和碳水化合物，为人体提供了每天所必需物质，对减肥很有帮助。不过减肥期间不要只吃燕麦片，这样会造成营养结构过于单一，所以减肥期间还要吃一些其他的食物来补充身体所需。