Q直接冲的燕麦片有减肥效果么

2020-05-21

描述：

直接冲的燕麦片有减肥效果么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

直接冲的燕麦片有减肥的效果，但是也要适当喝。燕麦里面有一些碳水化合物、维生素，还有微量元素，冲燕麦片喝有饱腹感，尤其是饭前喝能够减少进食量，减少身体吸收过多热量，能够帮助减肥。燕麦片属于一种低热量的食物，它还具有刺激肠蠕动加快，帮助肠道清理一部分垃圾，减少热量吸收，能够起到减肥的作用，但是不能吃太多，适当喝。