Q网上的水果麦片减肥真的可以吃吗

2020-05-26

描述：

网上的水果麦片减肥真的可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水果麦片并不能起到减肥的效果，因为一般的水果麦片中除了加入果粒、果干，还会加入糖来调和口味，是不利于减肥的。不过把水果麦片用来代替高脂肪食物，是有一定的减肥效果的。如果真的想减肥，还是通过合理的运动比较好，因为人的身体需要各种营养，水果麦片是不能够满足需求的。想要减肥可以去健身房找一个教练，用正确的饮食方法和运动。