Q减肥需要吃哪种维生素比较好？

2020-06-07

描述：

减肥要吃维生素几比较好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃维生素b1、b2、b12比较好。维生素b1可以将人体里的葡萄糖转换为热量，加速人体在减肥中消耗的糖分。维生素b2可以燃烧人体中的油脂，对正在减肥的人来说是重要的营养素。维生素b12通常能够加快身体的新陈代谢，从而加快身体中糖分及蛋白质的代谢，对减肥的效果是比较好的，含有维生素比较多的食物，一般包括有蔬菜水果。