Q便秘应该注意那些

男 35岁 2019-02-20

描述：

但是我也不知道为什么自己是两三天才上一次厕所，而且上厕所的时候还要憋很久才拉的出来，请问便秘怎样办？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘都是由于不良的生活习惯以及饮食习惯所引起的可能性较大，需要注意适当的多喝水，顺时针的进行腹部按摩，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及绿色粗纤维食物，水果，包括香蕉苹果等等都能够有效的增加胃肠蠕动，平时晨起可以适当的喝一杯蜂蜜水，能够增加胃肠蠕动，缓解便秘现象便秘与不良生活饮食习惯及胃肠功能过缓有关，如：喜欢吃辛辣刺激食物，活动良量少，体内缺水排便习惯等，便秘不建议腹泻药，会产生依赖，反而加重便秘.

建议你到乌鲁木齐远大医院胃肠科做个详细的检查,对症治疗,这样最有保障.