Q便秘应注意哪些方面呢？

女 50岁 2019-02-14

描述：

我妈总会便秘，一便秘她就会买番薯来吃，吃了之后就会好些。我妈这个便秘的问题困扰她得有一年多了吧，她以前就这个问题看过中医，感觉一般般。请问医生一下，便秘应注意什么？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果出现有便秘的情况，建议你最好是能够在平时注意忌口，不要吃太多辛辣刺激不消化的食物。最好是能够吃一些流质半流质容易消化的食物，除此之外可以适当的吃一些益生菌丰富的食物，可以促进胃肠道的蠕动，是可以帮助你排便的，便秘要多喝水，喝水少了会加重便秘，尤其是老年人，便秘要多吃含有高纤维的食物，比如番薯玉米粗粮香蕉等等，也可以促进肠道的蠕动，减少便秘。多运动也很重要，对减少便秘有好处。如果采取了以上措施，仍然便秘，可以用开塞露暂时缓解一下便秘